Dina fötter ska bära dig genom hela livet, så visst är det ganska viktigt att de mår bra och fungerar som de ska.
Fötterna är basen till all rörelse med kroppen, så har du besvär med fötterna kan de orsaka besvär i både knän, höfter och rygg.
Foten är kroppens viktigaste sensoriska organ med över 200 000 nervändar som skickar konstant feedback till din hjärna!
Det är därför du kan känna minsta gruskorn i skorna, men har svårt att känna hur många fingrar någon håller mot din rygg, som har betydligt färre nervändar.
En funktionell fot
En stark och funktionell fot har en stortå som pekar bort från övriga tår, mot stortån på din andra fot, och du har ett mellanrum till de andra tårna. Det ger en intakt kraftlinje där foten kan rulla från utsida häl till framfot och stortå vid frånskjut i gångsteget och du får en lättsam och energieffektiv gångmekanik. Då slipper man uttrampade hälkuddar, kollapsade fotvalv, förhårdnader och hallux valgus.
En dysfunktionell fot
När tårna är ihoptryckta, och ibland överlappar varandra är det vanligt att olika överbelastningar och problem uppstår så som Hallux Valgus, Hammartå, Hälsporre och Plantar Fasciit.
Allra vanligast är att stortån pekar in mot övriga tår-Hallux valgus.
När stortån inte är linjerad kollapsar vanligtvis fotvalvet, vilket i sin tur leder till att en större yta av foten pressas ner i marken och det främre fotvalvet pressas ner mot golvet och du får en ökad risk för Mortons neuroma och Metatarsalgia.